Дългоочакваната почивка наближава. Мечтата за плаж, слънце и море започва да се материализира все повече, а ние установяваме, че няколко излишни килограма и отпуснати мускули застрашават да нарушат идилията.
Може ли да влезем във форма за две седмици? Сваляне на 5-6 излишни килограма (обикновено най-трудните), стегнат корем, чийто мускули като че са имунизирани срещу плочки и повдигнато дупе, за което явно трябва да се работи не две, а най-малко 22 седмици.
Да бъдем реалисти – само с тренировки и глад, не се постига хубаво тяло и релефна мускулатура! Но да влезете за две седмици в супер форма е напълно постижимо. Необходими са само три взаимно допълващи се компонента – правилен хранителен режим, малко тренировки и Emsculpt. Истината е, че ако човек не се храни чисто и правилно, няма как да извае тяло и мускули. Тренировките, колкото и интензивни и силови да бъдат, няма да променят кой знае какво. Затова включваме и иновативният уред Emsculpt, който буквално ще ви преобрази.
Да започнем с хранителния режим
Протеини, полезни мазнини и бавни въглехидрати. Те са ключови за добрата форма, стегнатото и добре оформено тяло. Количеството на различните макронутриенти зависи от възраст, пол, физическа активност, тегло, но е добре да се стремите да бъдат в съотношение 40:30:30.
Ако сте от хората, които не обичат да броят калории и да теглят всяка хапка, спазвайте няколко основни правила. На всяко хранене се старайте да има протеин (извара, скир, котидж, чисто месо, яйца, бобови, чия, риба). Изборът е огромен, без значение дали ядете месо, дали сте вегетарианци или вегани.
Към всяко основно хранене включвайте голяма порция салата. Най-добрият вариант е зеленчуци+протеин+полезни мазнини. Избягвайте картофи и ориз, поне на този етап, докато влезете в мечтаната форма.
Плодовете са в изобилие и много вкусни, но се старайте да ги консумирате в първата половина на деня.
Пийте много вода, поне по 3 л на ден. На всяко изпито кафе, добавете по 0,5 л вода. Ако водата не ви е вкусна, може да я „подправите“ с няколко резенчета краставица, листа мента, червени плодове, лимон…Хидратацията е много важна, за да може да изхвърлите токсините.
Ако не може да устоите на сладкото, изберете високопротеинов и нисковъглехидратен десерт (скир с лъжица протеин, кисело мляко с еритритол и чия).
Може ли да влезем във форма само с тренировки за две седмици?
Да, но няма да имате търсеният ефект – стегнати мускули, повдигнато дупе и тонизирано тяло. Освен това, ако досега не сте следвали тренировъчен режим за отслабване, нямате опит и познания какво да правите, започването на силови, кардио или HIIT тренировки лесно могат да ви докарат мускулна треска и да ви откажат от по-нататъшни упражнения.
Съобразете тренировките с досегашния ви опит и надградете. Акцентирайте на най-проблемните мускулни групи, включете повече кардио за бързо изгаряне на калории и силови тренировки за оформяне на тялото.
Няма да се залъгваме, че отслабването е трудно, особено след като има множество фактори, които допринасят за това, колко килограма се губят, колко от тях са мазнини, как се поддържа и колко бързо се връща след това. Понякога, без значение колко упорито тренираме, последните килограми просто не искат да си отидат. Това се отнася често за областта на корема, която се оформя трудно, дори при редовно трениране.
Но Emsculpt® предлага решение на този често срещан проблем. С негова помощ само за две седмици, може да стопите мазнините и да изградите по-силни мускули. Той действа на две нива – намалява мастните клетки и изграждане на мускулни влакна („Здравей, стегнат корем“) за по-оформени мускули и по-заоблени задни части.
Да, звучи твърде хубаво, за да е истина, но е факт. Emsculpt® използва фокусирана електромагнитна енергия с висок интензитет (HIFEM) през кожата, която свива мускула – 20 000 мускулни контракции за 30 минути. Благодарение на тази електромускулна симулация, ефектът е равносилен на 20 000 коремни преси или 20 000 клека – усилие, което няма как да бъде постигнато с ежедневните физически упражнения.
Мускулните контракции, породени от устройството, не само освобождават свободни мастни киселини, но и спомагат за увеличаване на мускулната маса и стимулират процеса на скулптуриране на корема. Процедурата е идеална както за коремната зона, така и за оформяне на седалищни части, ръце (бицепс и трицепс) и прасци!
С две думи – ефектът и усещането е като след интензивна тренировка. Само, че просто си лежите, не се потите, не се задъхвате и нямате усещането, че силите ви да на предела на възможностите.
Най-хубавото е, че ефектите от електромагнитната симулация на Emsculpt® може да видите много бързо, в рамките на четири процедури, за разлика от други инструменти за намаляване на мазнините, при които чакате месеци, за да забележите резултата.
Важно е да се каже, че този високотехнологичен уред е предназначен да действа като добавки към активния, здравословен начин на живот, но няма да как да замести внимателното хранене или редовните упражнения.
Мечтаното тяло за две седмици е напълно реално. При това с малко усилия, воля и предизвикателството да опитате супер иновативния и революционен Emsculpt®.
Към мечтаното тяло за 2 седмици – мисията е възможна
- 17/07/2023